06 - 1277 5094

Angstklachten, hyperventilatie en fobieën

Angst is een gezonde reactie op gevaar van buitenaf. Als er gevaar dreigt, is het goed om voorbereid te zijn. Ook de angst om bijvoorbeeld verlaten te worden of om fouten te maken is een normale emotie. Ongezond wordt het, als je zo vaak angst ervaart, dat je situaties gaat vermijden om de angst maar niet te voelen. Angst gaat dan je dagelijks leven beheersen, met allerlei nare gevolgen van dien.

Verlamd door angst

Angstgevoel kan zich door de jaren heen opbouwen. Het kan zelfs zo erg worden dat je werk, interesses en bezigheden verliest. Door situaties waar je bang voor bent te vermijden, kan je steeds meer geïsoleerd raken. Je wilt het wel anders, maar je kunt het niet: je bent gedeeltelijk verlamd door angst. Herken jij dit? Misschien is het een troost te weten dat je hierin niet alleen staat: 15% van de Nederlanders lijdt in meer of mindere mate aan een angststoornis.

Hulp bij fobie

Een bijzondere vorm van een angststoornis is een fobie. Je bent dan bang voor specifieke dingen, bijvoorbeeld dieren, een vliegreis maken of examen doen. Zodra je in een vliegtuig stapt of in het openbaar moet spreken, raak je in paniek. Rationeel weet je dat je niet bang hoeft te zijn, maar de angst overwint het dan van de rede. Alleen al de gedachte aan bepaalde situaties doet je het angstzweet uitbreken. Je lost dit op door situaties te vermijden: je gaat nooit meer voor een groep staan of je gaat alleen nog met de auto op vakantie.

Angst verminderen met therapie

Methodieken die angst kunnen verminderen zijn onder andere cognitieve gedragstherapie, ontspannings- en ademhalingsoefeningen, EMDR en EFT. Tijdens de therapie gaan we eerst op zoek naar de oorzaak van de angst en koppelen we jouw angstgevoelens aan mogelijke ervaringen uit het verleden. Vervolgens proberen we patronen te doorbreken, zoals vermijdingsgedrag, drinkgedrag of vluchten in werk. Ik leer je te herkennen hoe je lichaam op angst reageert en hoe je die reacties op verschillende manieren kunt beënvloeden.

Wil jij ook van je klachten af?

Als je samen met mij je angsten of fobieën wil aanpakken, dan hoor ik graag van je. Je kunt mij telefonisch bereiken of mij via deze site een berichtje sturen.
Psycholoog Ludwig leiden
Yvonne Ludwig
  • Geregistreerd psycholoog
  • Vergoeding mogelijk
  • Ook zonder verwijsbrief
Vraag of interesse?

Neem dan vrijblijvend contact met mij op. Ik hoor graag van je!

contact