'Het lukt me toch niet, dus ik begin er maar niet aan'. 'Ik kan niets en niemand vindt mij de moeite waard.' Wie vaak op deze negatieve manier over zichzelf denkt, heeft een gebrek aan zelfvertrouwen. Als je lang in zo'n negatieve spiraal blijft hangen, is het goed om met een psycholoog te praten. Zo voorkom je dat je een
depressie ontwikkelt of in een isolement raakt.
Oorzaken van onzekerheid en weinig eigenwaarde
Niemand wordt geboren met een gebrek aan zelfvertrouwen. Het ontstaat door het leven heen. Bijvoorbeeld doordat je ouders altijd problemen voor je oplosten en je niet zelf hebt geleerd hoe dat moet. Of als je ouders weinig waardering uiten of te hoge verwachtingen van je koesteren. Onzekerheid kan ook ontstaan door gedrag en oordelen van vrienden, klasgenoten of collega's.
Zelfvertrouwen door positief denken
Zelfvertrouwen is nodig om een studie of werk te kunnen doen en om problemen te kunnen oplossen. Iedereen moet weleens iets nieuws of moeilijks doen in het leven. Dat is belangrijk voor je persoonlijke ontwikkeling. Wie voldoende zelfvertrouwen heeft, begint er gewoon aan, ook al is het spannend. Als je positief denkt over een opdracht of activiteit zal deze ook eerder slagen. Daarbij moet je wel realistisch zijn: je kunt niet overal goed in zijn er zal ook best eens iets mislukken.
Meer zelfvertrouwen ontwikkelen
Als psycholoog kan ik je leren hoe je meer zelfvertrouwen kunt ontwikkelen. Zo krijg je weer moed om activiteiten te ondernemen en verantwoordelijkheid te nemen. Ik leer je hoe je minder kritisch en liefdevoller naar jezelf kunt kijken en hoe je sterker wordt door bijvoorbeeld te ontdekken en te ervaren waar je goed in bent en waarom jij waardevol bent.
Ik help je graag bij het verbeteren van je zelfvertrouwen
Ben je benieuwd of dit jou kan helpen? Dan nodig ik je uit om contact met mij op te nemen
via het contactformulier. Binnen een paar sessies zul je al merken dat je vooruitgaat. Je bent meer dan welkom!