Bij spanningsgerelateerde klachten zoals een burn-out, angst en traumaverwerking, speelt ademhaling een grote rol. Ook bij hoofdpijn, vermoeidheid, druk op de borst, tintelingen in armen en benen of misselijkheid kan een verkeerde ademhaling de onderliggende oorzaak zijn. Adem- en ontspanningstherapie kan de spanning wegnemen en daarmee ook de klachten.
Bij veel cliënten in mijn praktijk merk ik dat ze niet goed in staat zijn zich te ontspannen. Ik leer je met oefeningen hoe je je spanning via de ademhaling kunt loslaten. Ik maak je bewust van je lichamelijke en mentale stress en leer je hoe je daarmee beter kunt omgaan. Je zult ervaren hoe een diepe ontspanning van het hele lichaam al leidt tot meer welbevinden.
Bij veel cliënten in mijn praktijk merk ik dat ze niet goed in staat zijn zich te ontspannen. Ik leer je met oefeningen hoe je je spanning via de ademhaling kunt loslaten. Ik maak je bewust van je lichamelijke en mentale stress en leer je hoe je daarmee beter kunt omgaan. Je zult ervaren hoe een diepe ontspanning van het hele lichaam al leidt tot meer welbevinden.