Omgaan met hooggevoeligheid en hoogsensitief zijn

Hoogsensitieve personen (HSP's) raken snel overprikkeld door bijvoorbeeld geluid, licht, stress of aanraking. Alles komt harder 'binnen' dan bij anderen. Sommige hooggevoelige mensen vinden het moeilijk om in het dagelijks leven met deze prikkels om te gaan. Daardoor kunnen ze klachten ontwikkelen als vermoeidheid, stress of depressieve gedachten.

Oververmoeid door te veel prikkels

In onze moderne samenleving zijn prikkels overal. Als HSP kan je je daar onmogelijk helemaal voor afsluiten. Doordat je zintuigen heel fijngevoelig zijn ervaar je alle drukte om je heen vaak als extreem vermoeiend. Herken je dit? Dan sta je hierin niet alleen. Ongeveer 1 op de 15 mensen, zowel mannen als vrouwen, is hoogsensitief.

Hooggevoeligheid als kwaliteit

In mijn praktijk in Leiden heb ik al veel hooggevoelige cliënten begeleid. Ik kan je leren hoe je juist op een positieve manier gebruik kunt maken van je hooggevoeligheid. Zodat je het niet als een last ervaart, maar meer als kwaliteit gaat zien en deze ook kunt inzetten. Neem contact met mij op als je hier graag samen met mij mee aan de slag gaat.